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最近、急に寒くなってきましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

キャンワークでも半そでを着る人はすっかり減って、ほとんどみんな長袖になっています。

 

日によっては、暑くなったり寒くなったりしています。

日中は半そでで丁度よくても、夜になると寒くて長そでが必要になったりと寒暖差が激しい時期です。

この時期は寒暖差による疲労がたまりやすいので、みなさんお気をつけください。

 

 

急激な気温の変化は体にとってストレスです。

自律神経のバランスがくずれると疲労がたまり、さまざまな体調不良が起きやすくなります。

 

カーディガンを1枚持ち歩いたり、バランスのとれた食事に良い睡眠

適度な運動やお風呂にゆっくりつかったりして自律神経を整えましょう。

 

 

ふだんから対策をして疲労しにくくなることで、就職への道も近づいてきます。

そういう時は、ぜひキャンワークにお気軽にご相談ください。